Odchudzanie - strona główna
Witam szanownych państwa na stronie po¶wiêconej zagadnieniu odchudzanie. Główn± spraw± w naszej drodze do odchudzenia jest omówienie zakazów i nakazów dotycz±cych dziennego jadłospisu. Przede wszystkim należy radykalnie zmniejszyæ ilo¶æ spożywanych kalorii. Jak wiadomo nic tak nie dodaje tłuszczyku jak wêglowodany. Ograniczamy pieczywo, makaron, ziemniaki, czekoladê, ciasta oraz ryż. Wêglowodany możemy podzieliæ na proste i złożone. Dietetycy za najbardziej niebezpieczne uznaj± wêglowodany proste, a inaczej cukry zawarte w ciasteczkach, lodach, słodyczach oraz owocach. Bezpieczniejsze jest jedzenie wêglowodanów złożonych. W diecie można wiêc je¶æ pieczywa, makarony, ryż, płatki kukurydziane, owsiane. Natomiast osoby, które stosuj±c dietê maj± na celu redukcjê tkanki tłuszczowej musz± ograniczyæ znacz±co również i wêglowodany złożone.
" title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " + ipb.lang['loading'] + "
");" title=""> 
");" title=""> ");" title=""> 
Pomoc
Rejestracja
" title=""> Pokaż komunikat 
" title=""> 
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
</h3>){kind=link}
