Odchudzanie - strona główna
Witam szanownych państwa na stronie po¶więconej zagadnieniu odchudzanie. Główn± spraw± w naszej drodze do odchudzenia jest omówienie zakazów i nakazów dotycz±cych dziennego jadłospisu. Przede wszystkim należy radykalnie zmniejszyć ilo¶ć spożywanych kalorii. Jak wiadomo nic tak nie dodaje tłuszczyku jak węglowodany. Ograniczamy pieczywo, makaron, ziemniaki, czekoladę, ciasta oraz ryż. Węglowodany możemy podzielić na proste i złożone. Dietetycy za najbardziej niebezpieczne uznaj± węglowodany proste, a inaczej cukry zawarte w ciasteczkach, lodach, słodyczach oraz owocach. Bezpieczniejsze jest jedzenie węglowodanów złożonych. W diecie można więc je¶ć pieczywa, makarony, ryż, płatki kukurydziane, owsiane. Natomiast osoby, które stosuj±c dietę maj± na celu redukcję tkanki tłuszczowej musz± ograniczyć znacz±co również i węglowodany złożone.
" title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " + ipb.lang['loading'] + "
");" title=""> 
");" title=""> ");" title=""> 
Pomoc
Rejestracja
" title=""> Pokaż komunikat 
" title=""> 
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
</h3>){kind=link}
 <a href=){kind=link}
 <a href=){kind=link}
 :D</h4>){kind=link}
